Chegou o fim de semana!!!

Meninas!! Preparadas para mais um fim de semana controlado??? Eu confesso: Vai ser complicado pra mim…Tá muito frio aqui no Rio, e a vontade de comer aumenta…essa semana usei algumas táticas de sobrevivencia..rs…sopinhas express light pra qd der fome, cookies integrais, barrinha de cereal…foram meus aliados. Esta semana perdi na balança só 0,100 gr, mas não estou triste não porquê sei que emagreci mais. Quando optamos pela musculação, sabemos que a balança não vai alterar muitos no começo, simplesmente porque durante o processo de adaptação, o corpo começa a transformar a massa gorda em massa magra e por isso o peso na balança não muda muito e as vezes até aumenta..mas nada de arrancar os cabelos, é normal e você sente a diferença nas roupas…heheheheh

Projeto verão

Estou muito feliz com a participação das meninas..e mais feliz ainda pq depois que lancei esse projeto, surgiram vários outros projetos. Isso é bom, nos ajuda ainda mais. Meninas, não esqueçam de enviar o peso segunda feira..montei uma tabelinha de evolução para cada uma, viu??? E quem ainda não se increveu, ainda dá tempo gente!!!

Antes que eu termine este post, gostaria que vocês conhecessem uma amiga que também entrou para a blogsfera light e tá na luta, como nós:

Beijos e força na peruca!!!

Semana complicada…

Tá aí a pesagem..bem grande para que eu possa olhar bem e não desanimar. Eu vinha vindo super bem e animada com a dieta e com a academia. Acontece que a semana foi tão conturbada que nem sequer fui malhar. Final de semana de completa jacada, olho grande e alimentos purpurinados. Pizza, donnuts, pão de queijo…E para completar, tive um problema na família, atrasou tudo, inclusive ainda não fui à academia nem pra pagar¬¬’ Só quarta feira… E devido à todo esse stress da semana, hoje não consegui voltar ao ritmo normal..acabei comendo mais do que deveria. Mas, amanhã é um novo dia, um dia com esperanças renovadas, muito chá verde e líquido que é para eliminar tudo de ruim que comi no fds.

Estou participando de mais um desafio. Foi vergonhoso ter que enviar meu cardápio para as avaliadoras, mas fazer o que, né? O motivo já foi explicado.
Fiquei sabendo hoje sobre o desafio que a Larissa fez, das caixinhas..queria muito participar, mas inflizmente eu não vou muito ao blog dela e não fiquei sabendo….talvez na próxima, né?
Vou indo galera..amanhã volto com mais calma.
Beijos

E assim a gente vai levando.

Preciso falar mais?? Volto amanhã com a pesagem!